Perché vivere da soli per la prima volta può avere un impatto sulla salute mentale

i miei passi verso l'indipendenza possono avere effetti collaterali.



Il raggiungimento dell'indipendenza è un grande passo per i giovani. Molti di noi trascorrono la loro adolescenza contando le ore fino a quando possiamo uscire dalle case della nostra infanzia, trovare un lavoro che amiamo e vivere le vite glamour e di successo che abbiamo immaginato per noi stessi.

Ciò che le persone di solito non si aspettano sono le difficoltà che si presentano quando si esce di casa per la prima volta. Il 25% degli studenti universitari vive con ansia, questo è in realtà superiore alla popolazione generale. Vivere in modo indipendente è il sogno ma non è sempre facile.



Vivere da soli comporta nuove pressioni che non esistono quando sei un adolescente.

Cose come tenere il passo con le bollette, situazioni abitative difficili e cattivi compagni di stanza possono avere un effetto negativo sulla salute mentale generale. C'è la pressione di 'essere indipendenti', ma la realtà è che esiste un'enorme curva di apprendimento che può rendere la vita da soli estremamente faticosa.

iwan rheon alfie allen

Come adattarsi a questo:
Chiedere aiuto. Parla delle bollette, delle cattive situazioni abitative e delle ansie che potresti avere sulla tua nuova indipendenza. Spero che abbiate persone sagge nella vostra vita che possano aiutarvi a elaborare strategie per gestire il terreno sconosciuto della vita da soli. Non è una brutta cosa chiedere consiglio alle persone intelligenti della tua vita che sono state esattamente dove sei.



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Molte persone provano ansia per l'essere soli durante gli studi.

Ovviamente c'è un'enorme pressione per gli studenti dell'istruzione superiore. Spesso, gli studenti si assumono enormi debiti per poter studiare per una laurea che può o meno aiutarli a lungo termine. Programmi di studio impegnativi e la pressione di avere una 'vita sociale' possono lasciare molti studenti emotivamente e mentalmente svuotati.

Molti studenti si sostengono anche finanziariamente, quindi c'è un onere aggiuntivo di stress finanziario che può influenzare l'esperienza universitaria.

Come adattarsi a questo:



Innanzitutto, vedi quali risorse ha la tua scuola per gli studenti in una posizione simile. Le liste di attesa per i servizi di salute mentale sono ai massimi livelli nel Regno Unito. Quindi, se senti di dover parlare subito con qualcuno, spesso ci sono professionisti nei campus che sono lì per parlare con gli studenti del loro benessere e di come si stanno adeguando.

Molte scuole hanno anche borse di studio per gli studenti che si sostengono finanziariamente durante l'istruzione superiore. Inoltre, non c'è da vergognarsi nel parlare con i professori e i capi dipartimento di prendere un semestre di distanza, fare parte del corso online o semplicemente ottenere più tempo sui progetti al fine di dare priorità alla salute mentale.



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Vivere da soli può essere un'esperienza più isolante di ciò a cui sei abituato.

Prendere la decisione di trasferirsi da casa è enorme, soprattutto se ti stai trasferendo in un posto dove non hai la rete di supporto della tua famiglia e dei tuoi amici. Inizi a rendersi conto di quanto spesso pranzi con i tuoi amici o vai a vedere un film con i tuoi fratelli o semplicemente ti sei seduto e chiacchierato con i tuoi genitori.

Anche se non pensi che essere solo ti influenzerà in grande stile, c'è sempre la possibilità che tu possa sentirti solo a lungo termine. La solitudine può essere un fattore scatenante per l'ansia o la depressione ed è uno degli effetti collaterali più comuni della vita da sola all'inizio.

Come adattarsi a questo:
Fai uno sforzo per interagire con il mondo esterno di tanto in tanto. Anche se sei un introverso e ti piace essere a casa, prova a pensare consapevolmente ai modi non tassativi di interagire con il tuo vicinato. Siediti nel tuo bar locale per un'ora, fai una passeggiata intorno all'isolato, iscriviti a una lezione di yoga una volta alla settimana. L'isolamento può insinuarsi in te in un modo in cui potresti non riconoscerlo fino a quando non ci sarai profondamente.



tramite l'utente reddit jpark170

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