La scienza concorda infine sul fatto che la scuola non dovrebbe iniziare così dannatamente presto
eh, pensi?
Penso che possiamo essere tutti d'accordo sul fatto che la scuola inizia troppo presto. Gli studenti che in genere iniziano le lezioni alle 7 del mattino hanno a che fare con orari di sveglia empia, privazione del sonno e stress. Bene, ora la scienza finalmente sostiene la teoria secondo cui iniziare la scuola a 7 anni è troppo presto per gli adolescenti.
Un nuovo studio in Pediatria ho scoperto che la qualità del sonno degli adolescenti dipende meno da quanto e da più quando.
Lo studio ha scoperto che, per gli adulti, il momento ottimale per dormire profondamente erano le 3 del mattino.
Per ragazzi? Erano più le 7:30 del mattino. Ciò significa che, un inizio di scuola alle 7 non ha senso per gli adolescenti perché dovrebbero tecnicamente dormire profondamente in quel momento per esibirsi alle loro migliori capacità più tardi nel corso della giornata.
La dottoressa Judith Owens, direttrice della medicina del sonno presso l'Università di Boston, ha detto così. È come richiedere ad un adulto di alzarsi cinque giorni alla settimana alle 3 del mattino - che è il loro trogolo circadiano - per gli adolescenti che dovrebbero alzarsi e funzionare in un momento in cui la loro vigilanza circadiana è al punto più basso tra 24 ore. '
La scuola inizia troppo presto, non posso funzionare alle 8:30 del mattino
- (@ ob0800) 15 novembre 2016
la scuola inizia troppo presto, che diavolo
- (@crybibeh) 6 novembre 2016
Come potrei fare i compiti, le faccende, i progetti e dormire a sufficienza quando la scuola inizia troppo presto e finisce così tardi.
- So Relatable (@Hugot_eras) 6 novembre 2016
Tutti quegli anni sprecati durante le lezioni di spagnolo del primo periodo alle 7:20, quando avrei dovuto dormire!
Bene, anche se abbiamo queste informazioni, è dubbio che ispirerà un cambiamento diffuso.
Per gli adulti, le scuole superiori sono una parte di istituto di istruzione e due parti di asilo nido. Come persona che ha frequentato l'università con i primi orari di inizio alle 9 del mattino, posso attestare che alzarsi dopo può essere sorprendente per la produttività.
Che cosa ne pensate? Le scuole dovrebbero iniziare più tardi? Ti senti stanco in classe? Suona nei commenti qui sotto!
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